2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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3070 kcal
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지방: 97.96g | 단백질: 171.36g | 탄수화물: 392.84g.
아침 식사: Mirtilli, Fiocchi d'Avena, Crai Miele Millefiori, Fattorie Girau Latte di Capra Parzialmente Scremato, Noci, Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 점심 식사: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Mela Cotogna, Cachi, Spigola, Conad Piadina con Farina Integrale, Avocado. 저녁 식사: Zucca Cotta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Esselunga Scamone di Bovino, Grandi Riso Riso Basmati. 간식/기타: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Desira Yogurt Skyr 0%, Gogofood Energy Bar Gusto Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Formaggio Naturale, Pane Integrale. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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