|
План выйти из 66 к 1декабря провален. Но, с другой стороны, как посмотреть. Буду считать, что я его выполнила наполовину -- я же всё-таки похудела, пусть не на 2 кг за месяц, а на один, но не поправилась же. И не отступила от своей системы питания. Ем жёстко 2 раза в день, почти по часам, и практикую интервальное голодание. Я молодец. Даже если сбрасывать 1 кг в месяц, это 12 кг за год.
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
1250 kcal
|
지방: 90.68g | 단백질: 63.70g | 탄수화물: 45.48g.
아침 식사: Чизкейк ПП, Сырники Домашние, Сахар, Кофе. 점심 식사: Сыр Сулугуни, Мираторг Рёбрышки Свиные, Капуста Тушеная. 간식/기타: Простоквашино Сливки 10%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Творог 9%, Кофе. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|