2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1406 kcal
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지방: 62.68g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 156.95g.
아침 식사: Миндаль, Сыр Синий или Рокфор, Хурма. 점심 식사: Сыр Гауда, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Авокадо. 저녁 식사: Мандарины, Яблоко, Bounty Шоколадка. 간식/기타: Кофе Латте. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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