2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
1429 kcal
|
지방: 60.70g | 단백질: 66.61g | 탄수화물: 163.76g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Черника. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Сливочное Масло, Ячневая Каша, Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Индейки. 간식/기타: Philadelphia So Leicht, Géramont Géramont mit Joghurt, Мандарины, Авокадо, Aerzener Haferbrot mit Ölsaaten. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|