2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
2602 kcal
|
지방: 122.24g | 단백질: 197.66g | 탄수화물: 177.96g.
아침 식사: Вятушка Масса Творожная с Шоколадной Крошкой, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Русский Пармезан Сыр Фестивальный , Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Лента Авокадо, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, ВкусВилл Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Hortex Шампиньоны, Болгарский Перец. 점심 식사: Сливы, Русский Пармезан Йогурт Термостатный Брусничный, Творог 5%. 저녁 식사: ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Лента Стейк из Лосося, Гречка Отварная, Салат овощной. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|