2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1474 kcal
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지방: 42.43g | 단백질: 80.94g | 탄수화물: 184.43g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Marmellata Light alla Pesca, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Caffè Espresso. 점심 식사: Bonduelle Falafel, Rovagnati Snello Grancotto , Stagnati Sandwich Italiano Integrale. 저녁 식사: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Pasquier Fette Tostate Integrali, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. 간식/기타: Pesoforma Beactive Fondente Arancia, Cappuccino con Pochi Grassi, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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1710 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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