2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
1662 kcal
|
지방: 71.46g | 단백질: 138.17g | 탄수화물: 127.01g.
아침 식사: Магнит Груша Лесная Красавица, Рафаэлло Конфета , Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Maxler Ultra Whey, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Седьмой континент Свекла с Черносливом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Говядина Отварная, Суп Грибной. 저녁 식사: Перловка Отварная, Выборжец Томаты Черри Желтые , Салат Витаминный, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. 간식/기타: Мандарины, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|