m0929074661님의 저널, 2021년 11월 29일

2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 52.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:

1397 kcal

지방: 32.64g | 단백질: 108.63g | 탄수화물: 169.59g. 점심 식사: 雞蛋（整個）, 新東陽吐司火腿 (45克), 紅牛聰勁乳清蛋白, 黑糖饅頭. 저녁 식사: 奧利塔特級初榨橄欖油, 飯, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 炒青椒. 간식/기타: 甜柿. 더보기

389 kcal

운동: 줄넘기 - 42 분, Apple Health - 23 시간 18 분. 더보기

안정된 체중

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