2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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1007 kcal
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지방: 29.95g | 단백질: 53.13g | 탄수화물: 129.98g.
아침 식사: 葡萄王 益菌王, 統一生機 蔓越莓乾, 茄子, 青江菜, 全聯 輕食吐司. 점심 식사: 葡萄王 益菌王, 皇宮菜, A菜, 雞蛋, 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯. 저녁 식사: 7-11 鮮香菇, 雞胸肉, 竹筍, 芥蘭, 台糖 大豆沙拉油, 葡萄王 益菌王. 더보기
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1424 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 타는 오토바이 - 18 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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