|
Sebulanan ini, makan ga bener. Tapi naik ga banyak krn sdh lumayan pinter itung kalori, makro mikro.selama tidak melebihi 54kg, aman lah. Next ke 50kg(max, diet santai)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
|
1422 kcal
|
지방: 46.54g | 단백질: 51.10g | 탄수화물: 197.29g.
아침 식사: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, MEG Keju Slice, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. 점심 식사: Pastel, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Coto Makassar, Klappertaart. 간식/기타: Maestro Wijen Sangrai, Tomat Ceri, Khong Guan Saltines Original Crackers. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|