2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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3660 kcal
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지방: 110.19g | 단백질: 191.15g | 탄수화물: 473.27g.
아침 식사: Marmellata di Arance, Burro di Arachidi, Mulino Bianco Pancarrè, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Carrè, Burro di Arachidi, Marmellata di Arance. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci, Riso. 저녁 식사: Zespri Kiwi Gold, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Merluzzo, Pane Bianco. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Carne di Petto di Tacchino, Mulino Bianco Pan Carrè, Lidl Yogurt Greco, Lidl Dessert Proteico Cioccolato . 더보기
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2652 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 출근 - 3 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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