2021년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 29일:
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3236 kcal
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지방: 80.58g | 단백질: 443.42g | 탄수화물: 191.34g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 干し芋. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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