2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
|
1390 kcal
|
지방: 57.13g | 단백질: 55.32g | 탄수화물: 169.28g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Tess Чай Чёрный, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Красные Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Tess Чай Чёрный, Barilla Макароны. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Tess Чай Чёрный, Яйцо. 간식/기타: Яблоко Семеринка, Морковный Торт ПП, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|