2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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2056 kcal
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지방: 64.80g | 단백질: 101.87g | 탄수화물: 270.65g.
아침 식사: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 점심 식사: Picanha sem Gordura, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Monster Energy Absolutely Zero. 저녁 식사: Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Pêssegos, Aveia, Mel, Bananas. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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