2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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2448 kcal
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지방: 72.47g | 단백질: 97.11g | 탄수화물: 173.83g.
아침 식사: Sucuk, Rührei, Mehrkornbrötchen, Gut Ponholz Cervelatwurst. 점심 식사: REWE Gnocchi, Rote Paprika, Cucina Parmesan, Leicht und Fit Mozzarella Light, Frischkäse. 저녁 식사: Krombacher Hell, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Rumpsteak Vom Argentinischen Angus-Rind. 더보기
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3674 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 마사지 - 1 시간, 숙면 - 17 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 계단오르기 - 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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