2011년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 27일:
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1815 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 88.05g | 탄수화물: 192.29g.
아침 식사: Oranges, Instant Oatmeal with Cranberry and Flaxseed. 점심 식사: fat free zesty italian, salad, labatt's blue light, Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Flatbread Light Original, spinach, tuna, mushrooms. 저녁 식사: Bean with Bacon Soup, broccoli, Lite Beer. 간식/기타: Nonfat Lemon Greek Yogurt, lager, Dry Roasted Peanuts, Popcorn Cake. 더보기
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3543 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 권투 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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