2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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2126 kcal
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지방: 130.75g | 단백질: 112.71g | 탄수화물: 126.67g.
아침 식사: Ananas, Ei, Könecke Gekochter Vorderschinken, Le Rustique Camembert, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 점심 식사: Mandarine, Äpfel. 저녁 식사: Popp Knoblauch Creme, Türkisches Fladenbrot, Aldi Salami, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Gouda. 간식/기타: Wasser, Kräutertee (außer Kamille), Ei. 더보기
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3162 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 52 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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