2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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5122 kcal
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지방: 245.11g | 단백질: 229.01g | 탄수화물: 489.67g.
아침 식사: Prezunic Pão de Hambúrguer , Torta de Limão com Merengues, Hemmer Ketchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Sadia Salsicha, Bacon, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Torta de Limão com Merengues, Costela de Porco Assada, Aurora Linguiça Toscana, Feijoada, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Torta de Limão com Merengues. 간식/기타: Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Gaiatri Granola Cacau Coco e Chia . 더보기
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3005 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, Dormir - 9 시간 56 분, Google Fit - 6 시간 34 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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