2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1202 kcal
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지방: 45.78g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 133.62g.
아침 식사: 芭蕉, 日正 中筋麵粉, 山藥, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, zespri 綠奇異果, 小黃瓜, 芹菜. 점심 식사: 檸檬汁, 馬鈴薯, 小黃瓜, 木耳, Costco 玉米筍, 洋蔥, 萊爾富 茶香一口蛋, 元廚 醉雞腿. 저녁 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 馬鈴薯, 炒青菜, 7-11 石安牧場溏心蛋. 간식/기타: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 光泉 全脂鮮乳, 黃金超纖奶茶. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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