2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1842 kcal
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지방: 78.37g | 단백질: 98.78g | 탄수화물: 181.70g.
아침 식사: Milbona Quark 20%, Marmelade, Roggenbrot, Milchkaffee. 점심 식사: Mama Gina Bolognese Sauce, Grüne Erbsen (Gefroren), Thomy Hollandaise Legere, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Spiegelei ohne Fett, Roggenbrot, Aldi Salami. 간식/기타: Gebrannte Mandeln, Milchkaffee, Frikadelle. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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