2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1601 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 117.60g | 탄수화물: 195.43g.
아침 식사: 安德鲁森 全麦吐司, 火龙果, 脱脂牛奶, 苹果, 奇亚籽, 煮鸡蛋. 점심 식사: 洋葱, 瘦牛肉, 胡萝卜, 咖喱土豆, 青椒, 肉包子. 저녁 식사: 豆腐. 간식/기타: 花生, 蓝莓. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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