2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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4337 kcal
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지방: 171.59g | 단백질: 161.34g | 탄수화물: 524.57g.
아침 식사: Himbeersaft, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Magerquark, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Banane. 저녁 식사: Gouda, Himbeersaft, Vanillequark, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges . 간식/기타: Vanillekipferl (Stk.), Gut & Günstig Salzstangen, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Wintertraum Lübecker Edel Marzipan. 더보기
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2035 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 승마 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
ein nuller ist top, trau mich nichtmal auf die Waage 😅😋
2021년 11월 28일 작성이: Angela☆☆
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Ich hab mich auch schon gewunderrt, war gestern Abend essen. Ich war definitiv über ETB und hab beim Dessert hab ich bei meiner Freundin auch noch genascht....
Wiegen ist allerdings Pflicht solange ich zuhause aufwache
2021년 11월 28일 작성이: Multigirl80
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Guten Morgen Mädels...ich hab mich getraut und wusste auch was mich erwartet. Ich schaffe es nicht im ETB zu bleiben. Hoffe das es nach Weihnachten 🎄 wieder funktioniert. Ich wünsche euch einen schönen 1. Advent
2021년 11월 28일 작성이: farina1902
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Danke Farina Dir auch einen schönen ersten Advent. @Mulit Du machst alles richtig, ich wieg mich morgen wieder und bei meiner selbstzerstörung gestern wird da immer noch ein plus da sein. Es war am Anfang definitiv leichter alles 😅🙈
2021년 11월 28일 작성이: Angela☆☆
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Angela, das stimmt! Ich verstehe auch nicht warum mir meine 2000kcal nicht reichen, das ist doch ne Menge wenn ich lese wie wenig andere so essen.
2021년 11월 28일 작성이: Multigirl80
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🤗🤗🤗🤗 ohhh ja, würde an verhungern bei 1.200 oder so und an schlechter Laune eingehn..🤣 bin auch überzeugt wir schaffen das 💪 hallo wir halten schon so lange durch
2021년 11월 28일 작성이: Angela☆☆
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2021년 11월 28일 작성이: DieDavi
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