2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1984 kcal
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지방: 72.73g | 단백질: 155.04g | 탄수화물: 177.33g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Mandarine, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Mandarine, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Bananenchips, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light, Mandarine, Äpfel. 간식/기타: Choceur Choco und Keks, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, DM Sportness Natural Protein 30%, DM Sportness Eiweiß 32%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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