2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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2290 kcal
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지방: 27.72g | 단백질: 241.08g | 탄수화물: 267.31g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Naturgut Bio Reiswaffeln, Leichter Genuss Frischkäse Light. 점심 식사: Gekochtes Sauerkraut, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Ja! Milch 1,5% Fett, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark, Penny Markt Früchte Müsli, River Valley Sommermischung. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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