2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1457 kcal
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지방: 50.27g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 132.46g.
아침 식사: Lemon Juice , Moir's Custard Powder, Just Whey Protein, Rolled Oats. 점심 식사: Olives, Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise, Cheddar Cheese, Woolworths Chicken Rashers (1), Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) , Woolworths Diced Tomatoes, Onions, Sunflower Oil. 간식/기타: Gullon Vanilla Sugar Free Wafer, Woolworths Salt & Vinegar Crisps, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Bananas , PSN Just Whey Protein. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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