2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1392 kcal
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지방: 65.82g | 단백질: 48.91g | 탄수화물: 156.56g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Wholemeal Bread. Elevenses: Naartjie. 점심 식사: SPAR Brown Wraps, Crosse & Blackwell Mayonnaise , Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Afternoon Tea: Fry's Chicken Style Strips, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 저녁 식사: SPAR Full Cream Strawberries & Cream Yoghurt, Frozen Blueberries. 간식/기타: Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Pepsi 7Up Free, Jacobs Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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