anageg504님의 저널, 2021년 11월 28일

2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.1 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg.    남은양: 7.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
1292 kcal 지방: 57.92g | 단백질: 58.14g | 탄수화물: 137.85g.   아침 식사: Indomaret Keripik Usus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Kecap. 점심 식사: Mayones, SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Saus Tomat, Margarin, Selada Daun Hijau, Bega Smokey BBQ Slices, Tortilla. 저녁 식사: Tahu Goreng, Ayam Kecap, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. 간식/기타: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Keripik Kentang, Melon. 더보기
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