2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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1587 kcal
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지방: 78.85g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 104.64g.
아침 식사: Пятерочка Помидоры, Сыр Гауда, Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame, Кофе, Омлет с тостами. 점심 식사: Кондитер Корзиночка «Ягодная», Мандарины, Морской Котик Тунец Филе, Огурец (с Кожурой), Мираторг Итальянская Смесь. 저녁 식사: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Магнит Груша Лесная Красавица, Огурец (с Кожурой), Мираторг Антрекот из Говядины (Фермерский Бычок). 간식/기타: Какао, Лента Хлеб на Сыворотке, Говядина Постная, Молоко (Цельное Молоко). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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