2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 84.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
|
2959 kcal
|
지방: 101.62g | 단백질: 188.86g | 탄수화물: 323.61g.
아침 식사: Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. 점심 식사: Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. 저녁 식사: McCain Skinny Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce, Peaches . 간식/기타: SSN Anabolic Muscle Builder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|