m0929074661님의 저널, 2021년 11월 28일

2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 52.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:

1464 kcal

지방: 42.11g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 162.46g. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜, Miss Energy 水煮嫩雞胸便當, 鮮榨橙汁. 저녁 식사: Kirkland 冷凍生干貝, 炒雞蛋（整個）, 芭樂, 烤地瓜. 간식/기타: 義美全脂鮮奶, 曾記麻糬餅, 7-11 中熱拿. 더보기

787 kcal

운동: 줄넘기 - 1 시간 25 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기

안정된 체중

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