Sebastian_72님의 저널, 2021년 11월 27일

2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.8 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:

1523 kcal

지방: 76.13g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 115.78g. 아침 식사: Café Cortado. 점심 식사: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Churrasco. 저녁 식사: Marechiare Calamar en Salsa de Tomate, Carrefour Atún Lomitos en Aceite Vegetal, Yogures Helados de Vainilla . 간식/기타: Palta, Pan Blanco Tostado, Café Cortado. 더보기

2428 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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