2021년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 28일:
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3652 kcal
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지방: 136.16g | 단백질: 428.83g | 탄수화물: 191.11g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, リンゴ, 旭松食品 とうふのおみそ汁. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. 저녁 식사: オタフクソース お好みソース 糖質50%オフ, キューピー キューピーライト, 明治 スライスチーズ, 豚バラ, 木綿豆腐, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, 豚ロース肉（赤身のみ）. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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