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R3
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61.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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1289 kcal
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지방: 51.99g | 단백질: 172.71g | 탄수화물: 36.84g.
아침 식사: 雞蛋（整個）, 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 雞胸肉, Costco 低脂豬絞肉, 海帶芽, 金針菇, 懶姐 千張, 中華 鹽滷豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白, 青江菜. 저녁 식사: 義美 黑豆豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 家樂福 黑美人菇. 간식/기타: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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