2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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768 kcal
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지방: 36.07g | 단백질: 34.80g | 탄수화물: 86.49g.
아침 식사: Nescafé Dolca Suave, Nueces, Ser Yogurt Natural, Arándanos. 점심 식사: La Serenísima Queso Cremon Light, La Anónima Pan Blanco Multicereal, Palta, Lechuga, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 간식/기타: Nueces, Cereal Mix Granola Tradicional, Chia, Semillas de Amapola, Mani King Pasta de Maní, Ser Yogurt Natural, Manzana Verde, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, La Serenísima Leche de Almendras, Manzana Verde. 더보기
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1504 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 5 시간 31 분, 휴식 - 16 시간 49 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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