2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 41.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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1961 kcal
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지방: 65.48g | 단백질: 92.81g | 탄수화물: 272.22g.
아침 식사: Gray Ridge Jumbo Egg, Old Mill Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal. 저녁 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled), No Name Mixed Vegetables. 간식/기타: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bran Flakes, Clementines. 더보기
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2167 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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