2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
|
1294 kcal
|
지방: 67.54g | 단백질: 90.83g | 탄수화물: 99.81g.
아침 식사: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), بيضة مسلوقة, Rich Bake توست بالردة. 점심 식사: صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, عيش بلدى عيش بلدى , كفته مشويه كفته مشويه, فراخ مشوية فراخ مشوية. 간식/기타: رقائق شوفان فيتنس رقائق شوفان فيتنس. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|