2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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861 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 46.42g.
아침 식사: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 점심 식사: Café Expresso, Tirol Leite Integral, Ovo Mexido, Panco Pão Integral Aveia. 저녁 식사: DIA Manteiga com Sal, Aurora Linguiça Calabresa, Panco Pão Integral Aveia. 간식/기타: Curau. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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