2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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1099 kcal
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지방: 40.91g | 단백질: 80.64g | 탄수화물: 97.51g.
아침 식사: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 간식/기타: Bubbaloo Chiclete, Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Nestlé Passatempo Leite. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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