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Tenho lutado há 14 anos com a obesidade. Desde abril/21 começei uma luta esse excesso de peso, cheguei a ter 98 quilos e ouvindo as lives sobre emagrecimento do cérebro começei minha luta, minha jornada a uma vida diferente, um passinho de cada vez. Com ajuda de Deus e das lives eliminei 22 quilos, mas relaxei e parei de me cuidar e voltei a COMER MINHAS EMOÇÕES, voltei a buscar na comida alegria e relaxamento, por isso engordei 3,3 quilos dos que havia eliminado até agosto, mas essa semana tomei as rédias da minha vida novamente e vou me amar e respeitar, vou cuidar de mim e da minha saúde.
Quero minha auto-estima de volta e parar de viver no casulo.
Que Deus me ajude nessa nova jornada, e que todas consigamos chegar na reta final - no pódio de uma vida de sucesso, respeito, amor próprio, restauração e qualidade de vida. Bjos
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79.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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1467 kcal
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지방: 79.39g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 123.71g.
아침 식사: Água, Manteiga (com Sal), Melitta Café Tradicional, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. 점심 식사: Club Social Biscoito Salgado Integral, Natural Life Trail Mix, Nestlé Iogurte Grego Light. 저녁 식사: Laranja Lima, Músculo Bovino Cozido, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. 더보기
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