2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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2662 kcal
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지방: 95.97g | 단백질: 164.98g | 탄수화물: 224.74g.
아침 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko na Twardo, Bulk Powders Vegan Protein Powder, Pilos Kefir 1,5%, Kawa "Bulletproof". 점심 식사: Lays Zielona Cebulka, Cukiernia Róża Pierniki Lukrowane, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Pomidor Malinowy, Cukinia, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wino Czerwone Wytrawne, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 저녁 식사: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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