2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
|
1487 kcal
|
지방: 43.27g | 단백질: 56.22g | 탄수화물: 213.18g.
점심 식사: Peixe Grelhado, Fanta Refrigerante de Laranja, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, La Pastina Arroz Negro. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Mezzani Massa Folhada (50g), Laranjada Refrigerante, Massa Leve Massa Folhada Laminada Congelada . 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|