2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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4026 kcal
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지방: 202.71g | 단백질: 206.22g | 탄수화물: 336.81g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Hambúrguer Caseiro, Hemmer Ketchup Tradicional, Prezunic Pão de Hambúrguer, Taco Bell Porção de Fritas, Sadia Mussarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Bacon, Ovo Mexido, Sadia Salsicha, H2OH! H2O, Torta de Limão com Merengues. 저녁 식사: Hemmer Ketchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, H2OH! H2O, Sadia Salsicha, Bacon, Prezunic Pão de Hambúrguer, Ovo Mexido, Sadia Mussarela. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Leite Moça, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 더보기
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3259 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간 51 분, Google Fit - 8 시간 39 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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