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Wochendurchschnitt knapp 1900 statt 1700 kcal. Das ist anscheinend zu viel. Mal sehen, vielleicht ist es ja auch nur wieder Wasser.
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83.1 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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1826 kcal
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지방: 57.67g | 단백질: 111.37g | 탄수화물: 215.27g.
아침 식사: Sternfrucht, Mandarine, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. 점심 식사: Strauchtomaten, Schafskäse, Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, Weißer Spargel, REWE Blattspinat, Erlenhof Grüner Spargel, Ei. 저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Zwiebeln, Magerquark. 간식/기타: Danone Mypro+ Protein Vanille, Puderzucker, Edeka Beerenmischung, Schlagsahne, Küchenmeister Christstollen. 더보기
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2130 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 12 분, 휴식 - 16 시간 46 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 2 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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