2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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3346 kcal
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지방: 154.15g | 단백질: 130.99g | 탄수화물: 188.54g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 점심 식사: Süß Sauer, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. 저녁 식사: Gouda, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Salami, Türkisches Fladenbrot, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Popp Knoblauch Creme. 간식/기타: Kräutertee (außer Kamille), Wasser, Roter Tafelwein. 더보기
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2365 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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