2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 72.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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1788 kcal
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지방: 55.10g | 단백질: 140.64g | 탄수화물: 184.02g.
아침 식사: Cinnamon, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Coop Crème à Café, Migros Bio Chia-Samen, Apple, Denner Magerquark, Vollkornguetzli, Spitzbuben. 점심 식사: Hummus with olive oil, Coop Crème à Café, Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Coop Naturaplan Datteln. 저녁 식사: Schoggi Gritibänz, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Denner Magerquark, Coop Crème à Café. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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