2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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2644 kcal
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지방: 35.62g | 단백질: 245.85g | 탄수화물: 310.90g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Penny Markt Sonnen Mais, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Penny Markt Kidney Bohnen, K-Classic Spitzen Langkorn Reis. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, K-Classic Sächsischer Leberkäse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 간식/기타: River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Magerquark. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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