2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.8 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 53.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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987 kcal
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지방: 29.45g | 단백질: 49.78g | 탄수화물: 145.39g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Творог 9%. 점심 식사: Чай, Сыр Российский, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Увелка Гречка Вареная. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Яйцо, Лента Морковь по-Корейски, Увелка Гречка Вареная. 간식/기타: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Вода, Магнит Хурма. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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