2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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2047 kcal
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지방: 86.28g | 단백질: 133.95g | 탄수화물: 174.70g.
아침 식사: Becherkuchen, Crownfield Zarte Haferflocken, Kinder Kinder Riegel, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Hej Protein Bar Chocolate Chip. 점심 식사: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Lidl Rinderfaschiertes. 저녁 식사: Red Bull Red Bull Sugarfree. 간식/기타: Kitkat Kitkat Mini, Snack Fun All Natural Chips Paprika, Maxi Nutrition Prangt Butter Crunchy, Maxi Nutrition Protein Cream, Natur Aktiv Bio Maiswaffeln , Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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