2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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1761 kcal
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지방: 35.95g | 단백질: 107.53g | 탄수화물: 302.12g.
아침 식사: Matt Gallette di Mais Bio, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. 점심 식사: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Radicchio Rosso, Selex Misto Funghi con Porcini, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. 저녁 식사: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Lievito di Birra Alimentare 🫓, Cavolfiore, Zucca 🎃, Certossa Gallette di Farro Bio, Selex Ceci Lessati Bio, Zucca 🎃, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Italiamo Passata di Pomodoro Bio, la Finestra Sul Cielo Alghe Marine Kombu, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. 더보기
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1641 kcal
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운동:
스텝퍼 - 23 분, 스쿼트 - 9 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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