2014년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 28일:
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1665 kcal
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지방: 54.70g | 단백질: 105.42g | 탄수화물: 181.59g.
아침 식사: Albume d'uovo Cotto, il Molino Chiavazza Crusbon, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Noci. 점심 식사: Albume d'uovo Cotto, Pomodori Ciliegini, Banana, Carote, Fage Total. 저녁 식사: Lindt Excellence 90% Cacao, Arance, Barilla Farfalle, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Pane Italiano, Speck, Latteria Soresina Provola, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). 더보기
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2100 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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